Oder wie wir unsere Rennen selbst gestalten. Denn stellt euch vor es ist August und du bist zu einem Wettkampf angemeldet. Und eine Woche vor dem Wettkampf fegt ein Unwetter über den Wald und macht die Strecke kaputt. Was macht der Veranstalter? Er sagt das Rennen ab. Doof nur, wenn Weiterlesen…
Sommer, Sonne, Regen und gemischte Temperaturen. Alles kein Problem, oder doch? Für mich eigentlich nicht. Dank der Möglichkeit an vielen Tagen auch morgens zu laufen, ist es einfach auch an heißen Tagen eine kleine oder große Trainingseinheit unter zu bringen. Auch wenn es mir dieses Jahr irgendwie schwerer fällt so Weiterlesen…
Der August war geprägt von einer Sache: Meinem ersten Marathon! Und den Vorbereitungen darauf. Bei dem teilweise richtig heißen Wetter bedeutete dies, viele Einheiten in den frühen Morgenstunden. Der tägliche Wechsel zwischen Laufeinheiten mit Intervallen, Steigerungen, Tempoläufen und langen Dauerläufen am Wochenende mit dazwischengeschobenen Ruhetagen an denen es rund 40 Weiterlesen…
„Sie haben sich für einen Marathon mit Anstiegen angemeldet? Sie Idiot.“ (Don Kardong) Vor circa drei Monaten habe ich die Entscheidung getroffen, mich für meinen ersten Marathon anzumelden. Und das war gut so. Ich hatte ziemlich genau zehn Wochen Zeit mit einem kleinen mehr oder weniger selbst gebauten Trainingsplan dies Weiterlesen…
Eigentlich sollte der Titel eher „Sportmonat Juli 2018“ heißen. Am 9. Juli habe ich damit angefangen regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Knapp 40 Kilometer kommen so an jedem Ruhetag meiner Laufeinheiten zusammen. Ruhetag? Wieso plötzlich Ruhetag? Na gut, schön der Reihe nach. Ich hatte ja bereits im Weiterlesen…
Trotz Urlaub am Feldberg im Schwarzwald und dem Melibokuslauf gab es diesen Monat wieder Kilometer satt. Teilweise als early bird, teilweise aber auch zur Abhärtung ein paar Meter in der Hitze. Alles ziemlich entspannt, alles locker. Naja – zumindest bis zu dem Zeitpunkt an dem ich mich entschieden habe, dass ich Weiterlesen…
Für 2018 habe ich mir schon mal das eine oder andere Event herausgesucht. Sofern es Zeit und Gesundheit ermöglichen, werdet ihr mich bei den folgenden Veranstaltungen finden. Bei den meisten Läufen werde ich dieses Jahr vermutlich als Team #RunningWithTwins und nicht mehr #Twitterlauftreff angeben, da ich z.B. beim Melibokuslauf vermutlich meine Kleinen auf die 220 oder 440 Meter Strecke begleiten werde.
15.04.18 47. Griesheimer Straßenlauf (21km - Halbmarathon & Bambini für die Kids) 28.04.18 8. DAV Skinfit FrankensteinLauf (16km mit 362Hm) 16.05.18 Darmstädter Merck-Firmenlauf (10km)26.05.1812. Himmelsleiterlauf Eberstadt * 27.05.18 Volksradfahren Hähnlein (25km) 10.06.18 49. Melibokuslauf Alsbach (20km mit 450Hm & Bambini für die Kids)04.08.1815. Fischerfestlauf Gernsheim * 26.08.18 40. Koberstädter Wald Marathon (42km - Marathon)02.09.183. Kerwelauf Alsbach * 02.09.18 Datterich Triathlon Darmstadt (380m, 18km, 4,2km)16.09.1842. Hugenottenlauf Neu-Isenburg * 23.09.18 Jog 'n Rock Bensheim (21km - Halbmarathon) 31.12.18 23. Griesheimer Silvesterlauf * (10km)