2015. Für mich hat die Laufsaison eigentlich direkt im Januar begonnen. Durch den Kauf des Laufbandes bin ich quasi unterbrechungsfrei über den Winter gekommen und konnte direkt zum Start der Freiluftsaison mit wirklich guten Rundenzeiten mich selbst begeistern. Zuerst dachte ich, dass es an den neuen Schuhen liegen müsse aber Weiterlesen…
Dezember 2014, das Wetter wird langsam schlechter und die Luft kälter. Was also tun, wenn man nicht wie ein Michelin-Männchen durch die Gegen rennen möchte? Nun zum einen könnte man denken, dass es ja Fitness-Studios gibt, die einem im Winter die Möglichkeit bieten würden ein paar Kilometer zu laufen. Leider Weiterlesen…
Das Jahr nähert sich dem Ende und ich habe einen weiteren Meilenstein geschafft. Seit dem ich im Januar angefangen habe mit Runtastic meine Laufaktivitäten zu dokumentieren, habe ich es vor einer Woche die 1.000.000 Meter Marke geknackt. Mit etwas mehr als 30 Kilometern pro Woche in den letzten Monaten und den Weiterlesen…
Etwas nervös war ich ja schon als es so langsam Richtung August ging. Hatte ich mir ja das Ziel gesetzt beim Fischerfestlauf 2014 mit zu machen. Wenige Tage vor Anmeldeschluss hatte ich mich dann allerdings doch für die kleinere, leichtere Variante des Jedermann-Laufes über 4km entschieden. Zum einen, weil das Weiterlesen…
Mittlerweile habe ich die 10 km Marke geknackt – an diesem Tag (08. Mai 2014) konnte mein Kopf meinen Körper einfach nicht mehr bremsen – und dann auch gleich noch in unter einer Stunde! Da wir an Pfingsten jedoch zum Schlemmerwochenende in Zweibrücken waren, konnte ich nicht am Melibokuslauf 2014 Weiterlesen…
Das Aufbautraining ist nun abgeschlossen, trotz des krankheitsbedingten Ausfalls von gut zwei Wochen, war ich gut 14 Tage vorher am gesetzten Ziel angekommen und konnte meinen 30-minütigen Dauerlauf ohne Pausen oder langsame Intervalle abschließen. Mittlerweile kann ich meinen 6-Minuten pro Kilometer Schnitt auch auf eine Distanz von acht Kilometern gut Weiterlesen…
Manchmal muss man sich ein wenig belohnen. Nach den ersten fünf Wochen Aufbautraining folgte ein kleiner Rückschlag: Schmerzen im linken Fußgelenk. Konsequenz daraus war eine Woche Pause und Ursachenanalyse. Eine Überlegung war der möglicherweise falsche Schuh, hier hatte ich ja noch meinen 08/15 aus Schrei-Online-Kaufhaus. Und nachdem ich nach dieser Weiterlesen…