Eigentlich sollte der Titel eher „Sportmonat Juli 2018“ heißen. Am 9. Juli habe ich damit angefangen regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Knapp 40 Kilometer kommen so an jedem Ruhetag meiner Laufeinheiten zusammen. Ruhetag? Wieso plötzlich Ruhetag? Na gut, schön der Reihe nach. Ich hatte ja bereits im Weiterlesen…
Trotz Urlaub am Feldberg im Schwarzwald und dem Melibokuslauf gab es diesen Monat wieder Kilometer satt. Teilweise als early bird, teilweise aber auch zur Abhärtung ein paar Meter in der Hitze. Alles ziemlich entspannt, alles locker. Naja – zumindest bis zu dem Zeitpunkt an dem ich mich entschieden habe, dass ich Weiterlesen…
Sonntag 10. Juni 2018 Vorbereitung 06:00 Uhr: Seit gut einer halben Stunde bin ich wach, habe meinen Tee gekocht und die Hühner aufgemacht. Meine Tasche für den 49. Melibokuslauf hatte ich bereits am Abend zuvor gepackt. Langsam geht die Sonne über eben jenem Berggipfel auf, den ich in fünf Stunden Weiterlesen…
Der Mai brachte mir außer zwei weiteren Wettkämpfen vor allen Dingen Kilometer. Ich muss sagen, es lief richtig gut. Das bessere Wetter machte richtig Laune und ich konnte super enspannt viele neue Routen kombinieren und auch den einen oder anderen längeren Lauf über 21+ Kilometer integrieren. Beim Darmstädter Merck-Firmenlauf konnte ich Weiterlesen…
Volksradfahren im eigenen Ort. Aber warum eigentlich nur mit dem Rad. Dies dachte ich mir ja bereits letztes Jahr und bin die Strecke schon einmal mit gelaufen. Ausgeschrieben mit 22km, sind es aber am Ende dann doch 24,5km plus je 1km zum Event und zurück. Machen dann am Ende des Weiterlesen…
Eins Vorab Eigentlich hatte ich keine Lust auf den 7. Darmstädter Merck Firmenlauf. Der ganze Lauf stand irgendwie unter einem schlechten Licht. Ich hatte mich für ihn als Ersatz 10er für den Fischerfestlauf, an dem ich nicht teilnehmen kann, angemeldet. Was ich nicht bedacht hatte war, dass der Lauf Abends Weiterlesen…
Das Vorgeplänkel Oder wie man sich laut Lehrbuch am besten nicht auf einen Lauf vorbereitet. Für einen Berglauf trainiert man am besten das ganze Jahr über nie mehr als zwei Autobahnbrücken pro Laufeinheit an Höhenmetern. Den Tag vor dem Lauf verbringt man damit, dass man noch ne kleine Runde läuft Weiterlesen…