Laufmonat März 2017

Acht Halb-Marathons in einem Monat, drei davon mit Intervall-Training und die anderen mit dem Zwillingsjogger unterwegs. Es geht doch so einiges, wenn man nur möchte. Ich bin sehr froh, dass mein Körper die Steigerung bisher super gut mitgemacht hat. Zur Belohnung gabs ja auch ein paar neue Schuhe: Hoka One Weiterlesen…

Laufmonat Februar 2017

Das Wetter wurde besser, die Einheiten selbst mit den Kids etwas länger. Alles in Allem für den kurzen Monat ein beachtliches Ergebnis und so viel schöne Momente. Februar: 156km ( 8 Einheiten -> 19,5km Ø, Running-Index: 56) Meine Standard-Runde hat sich auf mittlerweile HM Distanz erweitert, Grund hierfür ist die Weiterlesen…

Laufplanung 2017

Auch dieses Jahr habe ich vor wieder an dem einen oder anderen Volkslauf teilzunehmen. Hoffen wir, dass die Gesundheit mitspielt. Wenn ja, dann werdet ihr mich hier finden: 29.04.2017 : 7. DAV Skinfit FrankensteinLauf 2017 : 16km 11.06.2017 : 48. Melibokuslauf : 20km 05.08.2017 : 14. Fischerfestlauf 2017 : 10km Weiterlesen…

Laufmonat September 2016

Halbmarathon geschafft, Bisher meiste Kilometer pro Monat geschafft – das ist mein September gewesen. Mit gut 50 Kilometer pro Woche durch den Monat gekommen. Viele davon in den Abendstunden nachdem die Kinder im Bett waren. Der September mit seinen sommerlich milden Temperaturen hat mir hier sehr viel geholfen. Eine tolle Weiterlesen…

#JogAndRock 2016

Sonntag, 25. September 2016, 09:00 Uhr, Bensheim, 11 Grad Celsius. Ich stehe auf dem Marktplatz, habe noch meine Trainingsjacke an und schaue auf das dort herrschende Spektakel. Wie auch ich, haben sich ein paar frühe Vögel eingefunden. Man hat noch leicht Zeit seine Tasche abzugeben, nirgendwo Gedränge. Aus den Boxen Weiterlesen…

Laufmonat August 2016

Wow! Das fast meinen Laufmonat glaube ich ziemlich gut zusammen. Zum Start einen kleinen aber schnellen Wettkampf und dann die Steigerung meiner Trainingsrundenkilometer von 14km auf 18km haben dem Monat doch ein absolutes Hoch von insgesamt 204km (bei 13 Einheiten) gebracht. Zum Abschluss noch meinen kleinen Übungs-Halbmarathon, damit kann ich Weiterlesen…